En Este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con entrenador personal y competidor de fitness Alexis Jairo, el tema fue Fitness.
ย Alexis me contรณ cรณmo empezรณ en el gym y nos dio algunos tips de cรณmo empezar, hablamos de los beneficios de tener una vida fitness de los suplementos de como balancear tu vida sobre todo a los 20โs y de lo importante que es empezar una vida saludable de cara a los 30โs.ย
Tambiรฉn hablamos de los mitos del gym y de la vida fitness y de cรณmo es muy fรกcil creer cosas que vemos en las redes sociales o nos cuentan por ahรญ algunos amigos que quizรก estรกn mรกs desinformados que nosotros. Alexis no hablo de su nuevo proyecto que tiene de abrir un gym y de el concepto que tiene en mente.ย
La verdad este episodio me gustรณ mucho ya que la neta estoy convencido de que la salud es lo mรกs importante que tenemos y una vida saludable mejor para envejecer l de la mejor manera. Si les gustรณ este episodio sรญganos y regรกlanos un like ๐๐ฝย
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